Mini Reseña #5: El poder positivo de las emociones negativas

Hola :D

Los días pasan y cada vez estamos más cerca de las vacaciones.

A pesar de no ser la personas más ocupada del mundo, muero de ganas de que llegue el último viernes antes de esos días de descanso.

Hoy les traigo una reseña de una de mis últimas lecturas. So, vamos a ello.

El poder positivo de las emociones negativas fue un libro que al verlo me atrapó completamente por el título.

A pesar de tener una buena vida, hay momentos en los que las emociones son abrumadoras.

O al menos lo son en mi caso.

Para tratar de erradicar esto, fue que decidí leerlo.

El libro está dividido por emociones: 

• Tristeza
• Ansiedad
• Ira
• Culpa
• Envidia
• Aburrimiento
• Soledad
• Sufrimiento

En cada uno de ellos él nos cuenta un poco de cómo los pasó en un momento esecífico de su vida y cómo fue afrontando esas emociones que lo emgarban de golpe.

Una de las cualidades del libro es que cada emoción está compuesta por figuras retóricas, que hacen que comprender el sentimiento negativo sea más fácil de asociar con "el mundo real".

No tuve mucho problema con la narración, creo que es muy sencilla y nada rebuscada. 

Pero desde mi punto de vista, en un poco repetitivo.

Al comienzo del libro, Tim nos deja claro que hay una delgada línea entre un sentimiento "normal" y una enfermedad que necesite ayuda. Esto se nos repite muchísimas veces a lo largo del libro, lo cual encontré un poco molesto, pero bueno.

Siguiendo con el libro y su contenido...

Se nos explica a la perfección la manera en la que te sientes con cada una de estas emociones y nos pone algunos ejemplos de lo que las puede generar. Y es aquí en donde deja claro el mensaje principal del libro:

No debemos usar estos sentimientos para estancarnos en la misería, sino todo lo contrario.

Esas emociones deben un motor para hacernos mejores personas.

Seguro se preguntan: "Weón, ¿cómo voy a ser mejor persona si me siento mal?"

Una de las claves que Tim nos da es el hecho de NO negar estas emociones.

Todo tiene su tiempo, así que debes sentirla y aceptarla. Pero no quedarte ahí siempre.

Como personas, es  normal pasar por estas emociones.

Está bien estar triste sin razón aparente, está bien estar enojado... Somos humanos y no somos perfectos. Nadie está totalmente estable emocionalmente y es común derrumbarse. 

Aquí el punto es saber cuando se ha cruzado a línea entre un sentimiento normal y un padecimiento más severo, como la enfermedad.

La pregunta del millón es: ¿Te ayudó?

Si y no.

La verdad es que esperaba un poco más del libro, algo un poco más revolucionario (no sé si es la palabra correcta). Pero no lo obtuve.

Si cuenta con algunas cosas interesantes y que anoté mentalmente para el futuro, pero no era algo nuevo.

Hubo un momento en el que no me sentía bien siendo yo, por eso busqué en los libros la respuesta a ese sentimiento. Ahí fue cuendo me quité de la mente que los libros de autoayuda era sólo para las mamás.

Creo que este libro tiene buen contenido y la primicia es buena, pero le faltó la chispa de originalidad que imaginé tendría cuando lo pedí. Esperaba ese "plus".

Si no has entrado en el mundo de los libros de crecimiento personal y autoayuda, creo que este podría ser bueno. 

Es simple, no es aburrido y te hace reflexionar sobre tus sentimientos y situaciones, si en verdad has lideado correctamente con ellas.

Así que la calificación que calificación que le puse en Goodreads es:

Muchas gracias por llegar al final de esta reseña.
No olviden dejar un comentario con lo que piensan de esta clase de libros.
Nos seguimos leyendo ♥